Craniosakrale Körperarbeit
"Sanft, leise, kraftvoll – deine kleine Auszeit für zwischendurch."
🌿 Craniosacrale Körperarbeit – Sanfte Berührung, große Wirkung
Craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte Methode, die dein Nervensystem beruhigt und dabei hilft, Spannungen loszulassen. Ganz ohne Kitzeln, Verspannungen oder Akrobatik – nur mit feinen Berührungen und viel Feingefühl.
🌸 Wie funktioniert’s?
Mit gezielten Griffen an Kopf, Nacken und Kreuzbein helfe ich deinem Körper, wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden. Klingt entspannt? Ist es auch! Dein Körper darf runterfahren, sich regenerieren und einfach mal tief durchatmen.
💧 Für wen ist Cranio das Richtige?
Für alle, die zu viele To-dos im Kopf haben oder einfach eine Auszeit vom Alltag brauchen. Ob bei Stress, Schlafproblemen oder einfach, um mal wieder tief durchzuschnaufen – Craniosacrale Körperarbeit bringt Leichtigkeit zurück.
🦋 Warum ich’s liebe:
Weil manchmal weniger mehr ist! Und weil ich es großartig finde, wie sehr sich Körper und Geist entspannen, wenn sie nur einen kleinen Impuls in die richtige Richtung bekommen.
Ablauf Craniosakrale
Zeit für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
1. Ankommen & Vorgespräch (ca. 10–15 Minuten)
Wir starten ganz entspannt. Bei einem kurzen Gespräch kannst du erzählen, was dich gerade beschäftigt – körperlich oder emotional. Keine Sorge: Du musst dich nicht „erklären“ oder besonders spirituell sein. Alles darf, nichts muss.
2. Bequem machen & Einstimmen
Du darfst es dir in bequemer Kleidung auf der Liege gemütlich machen – Kuscheldecke inklusive, wenn du magst. Vielleicht fühlt es sich ein bisschen an wie "Power-Napping mit Extras" – nur viel tiefgründiger.
3. Die Behandlung (ca. 40–50 Minuten)
Mit sanften Berührungen – vor allem am Kopf, Nacken, Kreuzbein oder entlang der Wirbelsäule – lausche ich deinem craniosakralen Rhythmus. Klingt vielleicht ein bisschen mystisch, ist aber ziemlich effektiv.
Dein Körper zeigt mir auf feine Weise, wo es gerade etwas Aufmerksamkeit braucht. Du darfst in dieser Zeit einfach abschalten, nach innen reisen oder dich wundern, wie viel Ruhe in so wenig Bewegung steckt.
4. Nachspüren & Integration (ca. 5–10 Minuten)
Nach der Behandlung bleibst du noch einen Moment liegen. Keine Eile – dein Nervensystem wird es dir danken. Wenn du magst, tauschen wir ein paar Eindrücke aus oder du gehst einfach mit einem „Reset-Gefühl“ nach Hause.
Gesamtdauer: ca. 60 Minuten
Hinweis: Danach am besten keine Weltreise planen. Gönn dir etwas Ruhe – auch dein Innerstes braucht manchmal einen „Soft-Reboot“.
🌟 Fun Facts zur Craniosacralen Körperarbeit:
✨ 1. Das „Powernap ohne Wecker“
Viele Klient:innen sagen, Cranio fühlt sich an wie ein kurzer, aber seeehr effektiver Powernap – nur ohne dass der Wecker nervt. Einfach loslassen und genießen.
✨ 2. Kopfkino erlaubt!
Während einer Craniositzung kann dein Kopfkino so richtig losgehen: Manche sehen Farben, manche spüren „Wellen“ im Körper – und alle sagen danach: „Ich bin wie neu geboren!“
✨ 3. Mikro-Bewegung, Maxi-Wirkung
Obwohl die Berührungen fast unscheinbar wirken, arbeitet dein Körper wie ein fleißiger kleiner Bagger – nur eben im Inneren!
✨ 4. Vom „Kopfmenschen“ zum „Körpermenschen“
Cranio lädt dein Nervensystem ein, mal kurz aus dem Kopf auszusteigen und den Körper in den Mittelpunkt zu stellen. Ergebnis: weniger Grübeln, mehr Gefühl.
✨ 5. Wellness für dein Nervensystem
Craniosacrale Körperarbeit ist wie ein Spa-Besuch für dein Nervensystem – leise, wohltuend und einfach nur gut.